ゆっくりとした呼吸、ゆっくりとした動き、瞑想法取り入れます。 ポーズの形は問いません。安全性を優先させます。 初心者でも安心です。 一般ののヨガクラスでは不安を感じる方 看護師がしっかりお悩みをサポート! 6名の少人数制 […]

ヨガで更年期を心地よく過ごしませんか? ホットフラッシュ・関節痛・肩こり 動悸・めまい・耳鳴り・腰痛・不眠 全身疲労感・イライラ・不安感など 様々な不調をヨガで和らげませんか?  

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肩こり・腰痛でお悩みの方 ヨガはしたいけどジムは不安。 ゆっくりとマイペースに全身を無理なく ほぐしていきます。 看護師の立場に立って皆さんが参加できる ヨガにアレンジさせて頂いております。 初心者大歓迎。6名以下の少人 […]

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