むくみ専門サロン ヨガ教室 フルージュ

神戸元町三宮 むくみ専門サロン ヨガ教室『フルージュ』は、お客様の心と体と美をサポートします。リンパマッサージはお任せ下さい。ヨガで健康。看護師経験32年のオーナーが指導します。

TEL.078-391-2233

〒650-0011 神戸市中央区下山手通3-3-1 ウエルストンビル2F
 
JR元町駅・阪神元町駅・阪急三宮西出口から徒歩3分★

Calendar
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全日
12:00 AM
1:00 AM
2:00 AM
3:00 AM
4:00 AM
5:00 AM
6:00 AM
7:00 AM
8:00 AM
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10:00 PM
11:00 PM
11:00 AM 乳がんライフサポートヨガ
乳がんライフサポートヨガ
10月 14 @ 11:00 AM – 12:00 PM
乳がんライフサポートヨガ
安全性・機能性を優先させます。 こころも体も喜ぶヨガ始めませんか? 抗がん剤など治療中でもご本人の体調が 良ければどなたでも参加可。 呼吸法や瞑想法なども取り入れます。
1:00 PM マインドフルネスヨガ
マインドフルネスヨガ
10月 14 @ 1:00 PM – 2:00 PM
マインドフルネスヨガ
ゆっくりとした呼吸とポーズ(アーサナ)と マインドフルネス瞑想を組み合わせます。 ヨガの効果&マインドフルネス瞑想 両方の効果が得られます。 マインドフルネス瞑想してみたい 方もお気軽にお問合せ下さい。
11:00 AM 肩こり・頭痛解消ヨガ
肩こり・頭痛解消ヨガ
10月 16 @ 11:00 AM – 12:00 PM
肩こり・頭痛解消ヨガ
肩甲骨を意識しながら動かし肩こりを改善していきます。
7:15 PM 自律神経バランス調整ヨガ(マインドフルネス瞑想含む)
自律神経バランス調整ヨガ(マインドフルネス瞑想含む)
10月 16 @ 7:15 PM – 8:15 PM
自律神経バランス調整ヨガ(マインドフルネス瞑想含む)
    ゆっくりとした動き・呼吸法で自律神経の バランスを整えます。 最後にマインドフルネス瞑想を取り入れ 【いま・ここ】に集中します。
1:00 PM 乳がんライフサポートヨガ
乳がんライフサポートヨガ
10月 17 @ 1:00 PM – 2:00 PM
乳がんライフサポートヨガ
乳がん経験者のためのレッスンです。 ポーズよりも機能性・安全性を優先しております。 生活の質の向上、精神的安定を目的としております。 軽い運動でポンプ作用を助け、全身のリンパの流れを 良くしていきます。 ※治療ではありません。  
5:45 PM むくみ解消ヨガ
むくみ解消ヨガ
10月 17 @ 5:45 PM – 6:45 PM
むくみ解消ヨガ
むくみ解消のポーズ+丁寧にむくみのツボを刺激していきます。
1:00 PM マインドフルネスヨガ
マインドフルネスヨガ
10月 18 @ 1:00 PM – 2:00 PM
マインドフルネスヨガ
ゆっくりとした呼吸とポーズ(アーサナ)と マインドフルネス瞑想を組み合わせます。 ヨガの効果&マインドフルネス瞑想 両方の効果が得られます。 マインドフルネス瞑想してみたい 方もお気軽にお問合せ下さい。
11:00 AM 乳がんライフサポートヨガ
乳がんライフサポートヨガ
10月 19 @ 11:00 AM – 12:00 PM
乳がんライフサポートヨガ
安全性・機能性を優先させます。 こころも体も喜ぶヨガ始めませんか? 抗がん剤など治療中でもご本人の体調が 良ければどなたでも参加可。 呼吸法や瞑想法なども取り入れます。
2:00 PM 肩こり解消ヨガ
肩こり解消ヨガ
10月 19 @ 2:00 PM – 3:00 PM
肩こり解消ヨガ
肩甲骨周辺をゆっくり丁寧にほぐしていきます。 頑固な肩こり・眼精疲労にお悩みの方のレッスンです。  
6:00 PM 更年期のためのヨガ
更年期のためのヨガ
10月 19 @ 6:00 PM – 7:00 PM
更年期のためのヨガ
ゆっくりとした呼吸で緊張をほぐし 自分の緊張に気づくだけで気持ちが楽に♡ (イライラ、不安、ほてり、肩こり、腰痛 頭痛、不眠、倦怠感)等の緩和。 ゆっくりとした動きでポーズにこだわりません。 初心者歓迎
11:00 AM 自律神経バランス調整ヨガ(瞑想含む)
自律神経バランス調整ヨガ(瞑想含む)
10月 20 @ 11:00 AM – 12:00 PM
自律神経バランス調整ヨガ(瞑想含む)
ゆっくりと自律神経を整え、最後にゆるめる瞑想 で全身を緩めていきます。
1:00 PM むくみ解消ヨガ
むくみ解消ヨガ
10月 20 @ 1:00 PM – 2:00 PM
むくみ解消ヨガ
普段使わない筋肉を動かし、リンパの流れ と血流をアップさせていきます。