ゆっくりとした呼吸、ゆっくりとした動き、瞑想法取り入れます。 ポーズの形は問いません。安全性を優先させます。 初心者でも安心です。 一般ののヨガクラスでは不安を感じる方 看護師がしっかりお悩みをサポート! 6名の少人数制 […]

簡単な動きで身体をゆっくり動かし ながら呼吸と身体を連動させていきます。 【今】の自分への気づきを高めましょう。