講演活動

2024/11/29

 テーマ【フレイル予防】

～今日から簡単にできること～

の講座させていただきました。

出来るだけ長く他人の手を借りずに

暮らしましょう！
寝たまま元気ではなく

歩いて元気♪

2024/11/19

テーマ【今日から簡単にできるセルフケア】

～ヨガで疲れをほぐしましょう～

芦屋市立みどり地域生活支援センターの中は

広々とゆったりとした空間

スタッフの皆さんは、ほ～んわかで

アットホームな雰囲気

私もお陰でリラックスして講師ができました。